S P O R T

„W sporcie to nie talent, ale dyscyplina i wytrwałość decydują o sukcesie. Wierzę, że trening mentalny jest równie ważny jak fizyczny – to klucz do zwycięstw i radzenia sobie z presją. Jako mentor i trener mentalny pomagam sportowcom na każdym etapie kariery osiągać więcej i rozwijać pełnię ich potencjału.” Marcin Rudawski

JAK PRACUJĘ?

Współpraca indywidualna ze sportowcem

Każdą współpracę rozpoczynam od bezpłatnej sesji zapoznawczej, podczas której poznaję zawodnika, jego cele, potrzeby i wyzwania. To moment na określenie oczekiwań, wypracowanie wspólnych zasad oraz podjęcie decyzji o rozpoczęciu współpracy.

  • Regularne Treningi Mentalne online – odbywają się minimum raz na dwa tygodnie i koncentrują się na kluczowych aspektach przygotowania mentalnego.
  • Stały kontakt pomiędzy sesjami – zawodnik ma możliwość kontaktu telefonicznego lub przez WhatsApp, gdy potrzebuje natychmiastowego wsparcia, np. przed ważnym startem, czy meczem.
  • Analiza wyników i rozwój – przeglądam plany treningowe, wyniki ze sporttesterów i harmonogramy dnia, aby na bieżąco monitorować postępy zawodnika.
  • Obserwacja w praktyce – jeśli to możliwe, biorę udział w treningach, zawodach lub meczach, aby jeszcze lepiej zrozumieć potrzeby zawodnika i dostarczyć trafne wskazówki.

Moim celem jest wspieranie sportowców w osiąganiu szczytowych wyników oraz budowaniu ich odporności psychicznej.

Warsztaty dla klubów sportowych

Oferuję praktyczne i interaktywne warsztaty z zakresu treningu mentalnego, dostosowane do specyfiki danego klubu lub drużyny.

  • Praktyczne podejście – warsztaty to nie wykłady; koncentruję się na angażujących ćwiczeniach i symulacjach, które odzwierciedlają emocje i wyzwania, z jakimi zawodnicy mierzą się na boisku lub podczas zawodów.
  • Indywidualne dostosowanie – każda sesja warsztatowa jest tworzona z myślą o bieżących potrzebach drużyny, ich celach i wyzwaniach.
  • Praca z emocjami – wprowadzam zawodników w realistyczne sytuacje, pomagając im budować odporność i lepiej reagować na presję.
  • Lokalne sesje – warsztaty zazwyczaj organizowane są w klubie, co pozwala na dostosowanie ich do specyficznych warunków pracy zespołu.

Warsztaty pomagają budować silniejsze zespoły, zwiększać koncentrację zawodników oraz rozwijać ich umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

Pracując ze mną

1

pracujesz nad swoją odpornością psychiczną i uczysz się radzić sobie z presją w kluczowych momentach.
2

poznajesz skuteczne techniki treningu mentalnego, które wspierają Twoje wyniki na zawodach.
3

budujesz pewność siebie, opartą na solidnych fundamentach przygotowania fizycznego i psychicznego.
4

opanowujesz narzędzia do koncentracji i zarządzania emocjami, które pomagają Ci działać na najwyższym poziomie.
5

zyskujesz stałe wsparcie mentorskie, które pomaga Ci pokonywać bariery i rozwijać się jako zawodnik.
6

uczysz się skutecznych strategii na wyzwania na boisku lub w zawodach, dostosowanych do Twoich indywidualnych potrzeb.

Ile to kosztuje?

Dla sportowców

Koszt miesięcznego mentoringu zaczyna się od 800 zł netto. Cena zależy od zakresu współpracy, liczby sesji oraz dodatkowych elementów, na przykład udziału w treningach i zawodach. Wspólnie ustalamy najbardziej efektywny plan działania, dopasowany do Twoich celów i możliwości.

Dla klubów sportowych

Koszt warsztatów ustalany jest indywidualnie, w zależności od liczby uczestników, długości i tematyki warsztatu oraz miejsca, w którym są organizowane. Warsztaty przygotowuję z myślą o specyfice Twojej drużyny, dzięki czemu zapewniam pełne dopasowanie do Waszych potrzeb i wyzwań.

Zależy mi, aby oferowana współpraca była zarówno skuteczna, jak i dostępna – dlatego zawsze dostosowuję ofertę do możliwości klienta, bez kompromisów w jakości.

Formularz kontaktowy